cumprir metas

Objetivos para 2018

janeiro 02, 2018




    Vamos para o post mais comum nessa época do ano, mas que amamos não é mesmo? Coloquei o titulo como "objetivos para 2018" e não "metas para 2018" porque um belo dia, estava no Uber, e na rádio estávamos tendo entrevista com algum cara importante (que não sei o nome), ele parecia ser couching, sei lá. O assunto era objetivos X metas, e ele explicou que: O que falamos que são metas, na verdade são objetivos e as metas são os passos para chegarmos a tais objetivos. Então assim: Objetivo: Emagrecer 5kg, metas: não comer carne, academia etc. Aquilo mexeu muito comigo, não adianta criarmos mil objetivos (que nomeamos de metas) e não detalhamos as mini metas (no caso metas) para alcançarmos o principal. Não da para milagrosamente ter guardado R$1000 no fim do ano, se todo o mês você não tivesse guardado uma quantia. Não tem como milagrosamente você ter ido super bem na faculdade ou escola, se todo mês ou bimestre você não tivesse passado algumas horas (ou dias) estudando.
    De qualquer forma, vamos para a listinha maneira de objetivos (ou metas) para 2018 que tantos ansiamos:

1. Disciplina

     Algo que eu não sou. 2017 me trouxe mais organização sem eu ter nem solicitado e mesmo me organizando semanalmente e até diariamente, faltava determinação e disciplina. O planejamento era feito, e por imprevistos do dia a dia e até mesmo preguiça (de acordar duas horas antes para estudar, por exemplo) todos os meus planos a longo prazo não passavam da segunda semana. Para esse ano, quero iniciar meus projetos, organizar tudinho mas passar dessas duas semanas e manter o foco durante o ano todo do que me comprometi a fazer.

2. Saúde

    2017 foi um ano bem punk, faculdade, trabalho, pesquisa de tcc, cena de direção, não tive tempo para cuidar de mim. Ou talvez, essa tenha sido a desculpa que eu criei para o descuido que tive comigo mesma. Esse ano, antes de mais nada quero priorizar minha saúde e melhorar meu condicionamento físico. Sempre fui gorda, mas uma gorda muito saudável, disposta e com um bom condicionamento físico. E agora não posso dizer o mesmo, o que eu aguentava fazer durante 1 hora, não aguento durante 2 minutos. Quando vou me alongar e tento encostar minha mão no pé, o que antes era suave, agora dói pra porr*. Fora alguns exames que realizei no final do ano passado que apontaram a falta de algumas vitaminas. Quero transformar 2018 em um ano que eu faça as coisas priorizando minha saúde física, mental e espiritual.

alaska maggie rogers

Dirigir e esperar o amor frio no Alaska

dezembro 30, 2017


    Ok, o titulo é bem doido e brega, além de não fazer sentido nenhum a quem não lê o post inteiro. O titulo é baseado no titulo das músicas que dominaram minha playlist em Dezembro. Maggie Rogers, Oh Wonder, NoMBe e Rainbow Kitten Surprise são os artistas que fazem parte da playlist que me faz refletir pacificamente sobre a vida, quando ouço essas músicas me sinto leve e tranquila, apesar de densa.

Alaska - Maggie Rogers



   Uma música meio romântica, mas não consigo pensar em boy algum. Só consigo pensar em como eu me tornei quem estou agora e os momentos que me tornaram eu. Doidera, mas só consigo pensar na vida e meus momentos. Se estivesse em um filme, com certeza esse seria um momento em que passariam várias cenas antigas de filmes, desde criança até os 20 aninhos.

18 conselhos para 2018

18 conselhos para 2018 baseados em 2017, pelos meus amigos

dezembro 28, 2017

Imagem com fundo cinza escuro e letras maiúsculas em cinza claro dizendo "me dá um conselho baseado no que você aprendeu esse ano?"

     Tudo começou com essa imagem a cima "Me dê um conselho baseado no que você aprendeu esse ano" e então, percebi que as pessoas realmente levaram a sério. Juntei todos os concelhos neste post, assim podemos todos ter um armazém de conselhos para 2018.
  1. Se ame antes de amar qualquer outro alguém (Marisa)
  2. Cada escolha um sacrifício (Gabi)
  3. Não corra atrás de pessoas, corra atrás dos seus objetivos e quem tiver que te acompanhar chegará naturalmente. (Thais)
  4. Para resolver uma briga, as vezes é necessário dar uma de louca (Raquel)
  5. Seja leve e releve, porque tudo depende da importância e do peso que damos. (Ana)
  6. Não crie expectativas em promessas fúteis, as pessoas mentem e te decepcionam. (Alvez, Beatriz)
  7. Use protetor solar (Alexandre)
  8. Deixa a vida levar você a onde precisa ir...não  existe controle de nada...nada pode ser controlado....Então deixa fluir (Lucas)
  9. Amendoim?!?!?! (Victor)
  10. Respirar! Parece algo simples e natural, mas nos momentos mais turbulentos esquecemos. (Bianca)
  11. Seja paciente (Cleiton)
  12. Aprenda a ser seletivo com as pessoas, assim você vai ser menos trouxa (Larissa)
  13. Crie um arquivo com as normas da abnt o mais rápido possivel (Bruna)
  14. Não tomar decisão muito feliz, muito triste ou com muita raiva. (Guilherme)
  15. Não quebre as regras da Dua lipa (Thaisa)
  16. Consuma uma fonte de vitamina C na mesma refeição que uma fonte de ferro, porque a vitamina C aumenta a absorção do ferro (Braga, Phillypp)
  17. Não deixe de falar pros outros o que você sente em relação a eles. Você pode se arrepender muito. (Nicole)
  18. Aliar paciência e ética nas suas atitudes fazem a diferença no seu mundo interno e refletirá positivamente no mundo externo. (Marcelo)
    Agradeço a todos os amigos e familiares que responderam a pergunta e nos ajudaram a construir esse post. Que possamos então, obedecer as regras da Dua Lipa em 2018.

   E você, tem algum conselho baseado em 2017 para compartilhar?

afetividade

Caixa da Fada dos Sentimentos para crianças com dificuldades em dizer o que sentem

dezembro 26, 2017

Fonte: Pexels
     Depois do post Jogos para aulas de inglês, não podia deixar de compartilhar com vocês uma experiência que passamos (Eu e Teacher Bea) com as crianças. Fim de ano, diversas provinhas, ensaios e probleminhas pessoais faziam com que as crianças chegassem no curso (ultima atividade do dia) estressadas e muitas vezes tristes com alguma situação que aconteceu no dia. Era preciso fazer com que elas relaxassem e desabafassem, já que algumas vezes chegavam na aula chorando e não nos dizia o porquê. Foi então que criamos a Caixa da Fada dos Sentimentos ou The Feelings Fairy's Box
     A Caixa da Fada dos Sentimentos foi uma alternativa que criamos para auxiliar os alunos a expressarem o que sentem, desabafarem e verem a situação que os chatearam como forma de aprendizado. A criamos pois os alunos estavam cansados e chegavam em sala chateados por situações do dia a dia, alguns choravam e se isolavam, outros só não sabiam o que estavam sentindo e nem o porquê.

banho de sal grosso e alecrim

5 Coisas para fazer antes que o ano acabe

dezembro 24, 2017

Photo by Fancycrave from Pexels 
   2017 foi um ano denso, cada dia parecia ser intenso e cheio de desafios. Estava para finalizar o ano cansada, desmotivada e sem ânimo para novos objetivos, estava querendo apenas seguir o baile sem curtir o baile. Refletindo sobre o que me fez chegar a essa condição, resolvi preparar uma semana para me preparar para o ano novo, eis então que surgiu a lista 5 coisas para fazer antes do ano acabar, uma proposta para a nossa ultima semana do ano.

Limpe sua casa (Dia 1)

    Todos temos um espaço para chamar de meu e esse espaço é tão nosso que normalmente reflete como estamos internamente. Que tal realizar uma faxina intensa? Uma faxina que se inicia separando o que é lixo, o que pode ser doado até a esfregar paredes e acender incensos. O que normalmente faço aqui em casa e é quase terapêutico:
            1. Abra seu guarda-roupa e tire tudo de lá, passe um pano, separe o que nunca usou (por não sentir-se confortável) para doação e guarde o resto, dobrando e mantendo da forma que achar mais organizada;
            2. Lave as roupas de cama e se estiver calor, inclusive seus cobertores e cobertas (não sei a diferença);
            3. Abra seus armários e gavetas que tem e faça o mesmo que fez com as roupas, inclusive com cosméticos e papéis;
            4. Mude tudo de lugar. Quando mudamos e reorganizamos nosso espaço, temos a sensação de estarmos em um lugar novo e olhamos para o ambiente de uma outra forma, isso me deixa mais criativa;
            5. Passe pano nos móveis a medida que organiza suas coisas;
            6. Varra o chão;
            7. Esfregue a parede com pano ou bucha para tirar possíveis manchas;
            8. Passe pano úmido no chão (eu normalmente coloco um produto de limpeza, com sal grosso e camomila, pois sou muito ansiosa);
            9. Ligue velas e incensos, preferencia incensos que não usam carvão na sua composição.

baianasystem

O Barulho "Bom" do Comportamento Geral

outubro 14, 2017


   Mais uma playlist e já avisando: vai ter forró sim porque não sou obrigada a deixar passar. Essa playlist é bem capricorniana sim mas é do caralho (prometo). Sem mais delongas, lhes apresento as melhores músicas deste mês de Outubro.

Barulho Bom - Zaíra & Francisco, el hombre

     Essa foi a música que me introduziu a banda Dona Zaíra e ao Francisco, el hombre. A música faz meu corpo criar vida própria, vontade de sorrir e chamar alguém dentro do ônibus para dançar o barulho bom, ou chamar o boy/girl para fazer o barulho bom, enfim, deixo aberto para interpretações. Dona Zaíra é uma banda paulista bem excêntrica e maravilhosa. Me contem sobre a vida própria que o corpo de vocês criou ao ouvir isso.

342artes

Nu - 342 Artes

outubro 11, 2017


Vê-se corpos nus suados na televisão
Vê-se corpos nus suados no colchão
Vê-se corpos nus banhados no casarão
Vê-se corpos nus do útero ao mundão
Vê-se só mais um corpo nu em exposição
Julgado pelos olhares que só enxergam pegação

Por que muitos jovens se apaixonam pelas ideias violentas de Jair Bolsonaro?

Olhares que assistem pornô com novinhas
Olhares que piscam ao verem menininhas
Olhares que enxergam no outro a sua própria doença
E usam o corpo nu em sua defesa

Câmara aprova fundão público eleitoral de R$1,7 bi, que segue para sanção de Temer
Câmara conclui votação da reforma política, e projeto vai ao Senado

E da tradicional família brasileira?
Desesperada com o exposto
Expondo sua falta de diálogo
Que com base em seus principios
Censura o nunca explorado
Se apropria de discursos cheios de fajutas palavras
E diz ter os conhecimentos que diziam nunca lhes servir para nada

Atraso de remédio por Ministério causa internação de pacientes com doença rara
Divida bruta pode superar 100% do PIB em 2020

Então o sr prefeito
Sem estar presente
Diz admirar e gostar da arte
Dentro de um limite
Dentro de um contexto
Em prol da liberdade

Cidade pequena, corrupção grande
Analfabetismo no NE acima de 15 anos é dobro da média do país, diz estudo

Me diga sr prefeito
E a liberdade da própria arte
Que julga fora de contexto
E censura sem o tal respeito?




Esta feita a armadilha,
Enquanto o dinheiro desviam
Como se não tivessem pau e buceta
O artista criminalizam

'Mãe, quando vem a caixa de comida?': crise traumatiza crianças com violência e fome na Venezuela
Precisamos encarar os custos da guerra as drogas, diz ex ouvidora da PM no Rio

Parabéns aos especialistas
Em desenvolvimento humano
Aos falsos artistas
Que dizem ser e querer o bem
Quando uma criança expõe
Para o próprio ego porém

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Café da Manhã: Café + Crepioca
Lanche: Uvas
Almoço: Omelete
Lanche: Iogurte
Janta: Omelete
Exercícios: 10min pulando corda (todos os dias)
Cabelo: Reconstrução
Peso: 95kg - 93kg

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